Articole publicate

autocunoaştere, cabinet psihologic, cabinet psihologie

Manipularea în relația de cuplu

Ești sau nu manipulat în relația de cuplu? Este un lucru la care nu te-ai gândit niciodată, dar pe care îl poți cerceta. De obicei în relațiile disfuncționale, manipularea unuia din parteneri este prezentă. De cele mai multe ori nu suntem atenți sau nici măcar nu ne trece prin minte că în partenerul nostru am putea găsi un manipulator. Chiar ni se poate întâmpla să nu fim prea familiarizați cu ceea ce înseamnă a fi manipulator într-o relație. 

Persoana care manipulează are abilitatea de a ne prezenta lucrurile în așa fel încât să ne concentrăm și să satisfacem doar nevoile sale, iar pe ale noastre le dăm uitării sau așteptăm mult și bine până vor fi împlinite. Putem trăi sentimente puternice de vinovăție sau de rușine, în situația în care am cuteza să ne gândim puțin la noi, la satisfacerea firească a propriilor trebuințe. 

Manipulatorul se poate ușor recunoaște după discursul cu care de obicei ne convinge, care este unul vag, ambiguu, neclar, presărat cu promisiuni care la o analiză mai atentă sunt abstracte și lipsite de coerență. Dar pentru că, de obicei, în relația de cuplu suntem implicați intens și total, aceste lucruri ne pot scăpa ușor din vedere. Disconfortul, nefirescul, starea de tensiune, somatizările, devalorizarea, neputința, precum și multe alte sentimente negative față de propria persoană pe care le trăim atunci cînd suntem în relație cu un manipulator, le putem da false interpretări legate de cauzele sau originea lor.

În rândurile de mai jos am găsit un test destul de sugestiv pentru a radiografia relația ta de cuplu, un test care să te ajute să descoperi dacă ești sau nu manipulat de partenerul tău – testul a fost prelucrat după Xavier Cornette de Saint Cry, din cartea sa intitulată ”Bărbați manipulați”. Acest test poți să-l adaptezi și să îl folosești, pentru a radiografia și alte relații (cu părinții, cu copiii, cu prietenii sau amicii, relațiile de muncă etc.),  nu numai pe cea de cuplu.

La fiecare întrebare poți răspunde cu ”da” sau ”nu”.

Seria I

  1. Te simți relaxat și în siguranță în prezența partenerului/partenerei?
  2. Folosește în mod regulat cuvinte afectuoase care ți se adresează, se manifestă prin gesturi de tandrețe și te prețuiește?
  3. Are același comportament față de tine indiferent dacă sunteți singuri sau în prezența altor persoane?
  4. Se neliniștește când nu știe unde ești și când nu anunți în acest sens?
  5. Îți cere părerea înainte de a lua o decizie importantă?
  6. Când întâmpini vreo dificultate, te sfătuiește și te susține?
  7. Când faceți un proiect de viitor împreună, te simți cuprins de încredere și entuziasm?
  8. Poți exprima deschis ceea ce gândești sau ce simți fară ca partenerul/partenera să te critice sau să te devalorizeze?
  9. Când ți-a adresat cuvinte care te-au rănit, s-a scuzat sau și-a cerut iertare?
  10. Apreciază ceea ce faci și te fericit/felicită pentru acest lucru, chiar dacă nu ești perfect(ă)?
  11. Nu îi este greu să-și recunoască vina și nu se victimizează?
  12. Acceptă să aveți o părere diferită cu privire la ceea ce face sau spune?

Notează de câte ori ai răspuns cu ”nu” la întrebările din prima serie.

Seria II

  1. În  mod regulat, se întâmplă să nu vă amintiți același eveniment la fel sau interpretați în mod diferit lucrurile?
  2. I se întâmplă deseori să se supere pe tine și o face repede?
  3. Cînd apare o problemă, refuză explicațiile pe care i le dai și te învinovățește în mod direct pentru aceasta?
  4. Ai tendința să ascunzi ce simți, chiar dacă este vorba de un lucru banal, de firica reacției sale?
  5. Ignoră sau denigrează tot ceea ce iubești sau îți place (indiferent că este vorba despre relații, obiecte sau activități etc.)?
  6. Când vii acasă ți se întâmplă adesea să te neliniștești când te gândești la maniera în care vei fi întâmpinat(ă)?
  7. Are obiceiul să se lege de vreo afirmație pe care ai făcut-o și o întoarce împotriva ta, într-un context cât se poate de diferit sau după ce a deformat-o deja?
  8. Răspunsurile pe care le dă la întrebările tale te lasă de multe ori cu gura căscată, mai ales că le interpretează în diferite moduri?
  9. Îți spune adesea că nu ești la înălțime, că nu știi să faci una sau alta, sau te compară pur și simplu cu unul din foștii/fostele iubiți/iubite?
  10. I se întâmplă frecvent să își schimbe brusc atitudinea fără ca măcar să înțelegi de ce face asta?
  11. În mijlocul unei conversații care te pune pe tine în valoare și care te face să te simți în largul tău, partenerul/partenera va schimba subiectul pe nepusă masă?
  12. Cu trecerea timpului ai senzația că îți pierzi încrederea în tine și în propriile calități (fie că acestea sunt intelectuale, emoționale, relaționale sau de orice fel).

Notează de câte ori ai răspuns cu ”da” la întrebările din a doua serie. 

Dacă numărul total de răspunsuri cu ”nu” este majoritar la prima serie de întrebări, iar totalul de ”da” este, de asemenea, majoritar pentru a doua serie, cred că este timpul să-ți pui întrebări cu privire la relația ta de cuplu. Sunt semne clare că relația în care trăiești nu este una sănătoasă. 

psihoterapeut Anca-Elena Vințeanu