Adolescent / psihoterapie pentru adolescent
Adolescența, perioada transformărilor profunde – emoționale, cognitive, sociale și identitare, este o etapă firească de căutare de sine, de testare a limitelor, precum și un moment de dorință intensă de autonomie și libertate. Acest stadiu de dezvoltare din viața omului este plin de schimbări și transformări intense care pot fi trăite cu dificultate atât de adolescent, cât și de cei din cercurile frecventate. Atunci când intensitatea dificultăților adolescentului devine copleșitoare, sprijinul unui specialist în psihologia adolescentului poate fi esențial.
Psihologul este sprijin, nu pedeapsă
Mersul la un specialist în psihologia adolescentului ar trebui să fie un lucru firesc, la care poate apela orice adolescent sau părinte, fără a trăi sentimente de teamă, rușine sau evitare. A merge cu adolescentul la psiholog nu înseamnă că este ceva în neregulă cu el, ci că are nevoie de un spațiu sigur în care să fie ascultat și înțeles, fără judecată, de către o persoană neutră și calificată, care să-i poată oferi instrumentele necesare pentru a se înțelege, a se asculta, a gestiona și a învăța despre propriile nevoi, emoții, resurse, relații, dar și pentru a învăța cum să caute și să găsească căi potrivite pentru stabilitate, echilibru emoțional și dezvoltare armonioasă.
Semne că adolescentul ar putea avea nevoie de sprijin psihologic
Viața de adolescent sau părinte de adolescent aduce situații diverse, unele cu soluții evidente și rapide, altele cu frământări și trăiri intense greu de gestionat care necesită căutarea unui sprijin care nu ar trebui ocolit.
Pentru aceasta, este recomandat să cerem ajutor de specialitate atunci când observăm:
- schimbări marcante de comportament sau personalitate;
- izolare socială, retragere accentuată;
- iritabilitate, furie frecventă, conflicte intense;
- tristețe persistentă, lipsa motivației;
- anxietate, atacuri de panică;
- scăderea performanței școlare;
- probleme de somn sau alimentație;
- comportamente de risc (consum de substanțe, auto-vătămare);
- stimă de sine scăzută sau gânduri negative despre sine etc.
Sprijinul specialistului în adolescență – psiholog, psihopedagog, psihoterapeut – mai poate fi solicitat și atunci când se dorește ca adolescentul să poată afla, să învețe, să înțeleagă, să reflecteze și să aprofundeze:
- despre ceea ce îi poate aduce echilibrul emoțional;
- cum își poate accesa propriile resurse psihologice și la ce îi folosesc acestea;
- care îi sunt limitele și cum funcționează;
- ce importanță au relațiile în echilibrul său emoțional și în evoluția sa;
- cum poate dobândi sau crește determinarea sau motivația atunci când are nevoie;
- prin ce mijloace își poate atinge propriul potențial;
- ce rol au stima și imaginea de sine în realitatea trăită de el etc.
Toate aceste aspecte, împreună cu multe alte căutări ale adolescentului pot fi transformate în obiective cuprinse în activitățile desfășurate în întâlnirile din cabinetul de psihologie.
Ce se întâmplă la psiholog?
Psihologul oferă adolescentului înțelegerea și empatia de care are nevoie, precum și instrumentele necesare pentru a se putea exprima. Toate acestea într-un spațiu confidențial și sigur, în care va putea:
- vorbi liber despre ce simte, gândește sau trăiește;
- înțelege despre trăirile și reacțiile sale;
- învăța să-și recunoască, exprime și gestioneze propriile emoții;
- dobândi informații valoroase despre menținerea sănătății emoționale și a echilibrului în relațiile sale;
- învăța strategii de gestionare a stresului;
- învăța despre ceea ce reprezintă limitele și nevoile psihologice;
- construi o relație mai sănătoasă cu sine și cu ceilalți etc.
Rolul părinților
Deși adolescentul are nevoie de intimitate, iar gradul lui de independență este mult mai mare decât al unui copil, părinții rămân o parte importantă a procesului. Psihologul poate oferi ghidaj parental, astfel încât sprijinul să continue și acasă. A merge la psiholog nu este o rușine sau semn de slăbiciune, este un act de maturitate. Pentru adolescent, mersul la psiholog poate deveni o lecție valoroasă din care poate învăța că emoțiile contează, iar ajutorul se cere, nu se evită.
Psihoterapeut Anca-Elena Vințeanu
Telefon: 0730 660 505
e-mail: vintzeanu@yahoo.com
Cabinet: bd. Banu Manta nr. 16, bl. 27, sc. B, ap. 55, parter, sector 1, București
Programări: prin mesaj, în funcție de programările din cabinet
@urmăritori @psihologcopii @parinti @parenting #urmăritori #psihologie #psiholog #psihologieinfantila #psihologcopii #sanatateemotionala #psihologiepentruparinti #părinti #parinticonstienti #parintiresponsabili #parintimoderni #parentingromania #viatadeparinte #copii #emotiicopii #dezvoltareemotionala #copilfericit #copilechilibrat #staredebine
Cabinet de Psihologie Anca-Elena Vințeanu 