Etichetă: somatizare

Atunci când ne confruntăm cu o problemă, sentimentele neplăcute pe care le resimțim în acel moment nu sunt altceva decât niște adevărate detectoare de probleme. Cu cât suntem mai antrenați în a recunoaște și denumi sentimentele noastre, cu atât mai mult acestea ne pot dezvălui cât mai multe aspecte care sunt în directă legătură cu problema pe care o avem.

Dacă avem dezvoltată abilitatea ca să înțelegem propriile sentimente, să le punem pune în cuvinte, ele ne vor dezvălui foarte multe lucruri legate de modul nostru de a funcționa, de relațiile pe care le stabilim cu ceilalți, de contextele sau situațiile care ne tensionează și în care ne simțim disfuncționali. Astfel, putem afla care sunt motivele reale care declanșează toate aceste lucruri.

Când avem tendința de a ignora sau a nu băga în seamă prea mult din ceea ce vrea să ne comunice sentimentele noastre, sau atunci când avem o capacitate mult mai scăzută de a le înțelege și de a lucra cu acestea, se poate ca toate acele tensiuni și neplăceri să fie preluate de partea fizică a corpului nostru ducându-ne la somatizare. Dureri sâcâitoare, stări organice neplăcute ne pot îndrepta pașii către medic pentru a afla cauza și pentru a putea remedia situația. Toate aceste demersuri medicale pot să nu aibă un rezultat în rezolvarea stărilor corporale neplăcute, deoarece ele nu au o cauză organică ci una psihologică.

Acestea devin pentru noi un indicator cât mai concret că viața noastră interioară are nevoie de mai multă atenție din partea noastră. Pentru a putea înlătura suferința este necesar să înțelegem ceea ce se întâmplă cu noi, să avem curajul de a ajunge la acele cauze declanșatoare de disconfort.

Atât sentimentele neplăcute, cât și stările noastre fizice pot fi considerate impulsuri pe care psihicul nostru le aduce sub acestă formă pentru a ne spune că ceva se întâmplă cu noi, cu viața noastră interioară, înștiințându-ne că este momentul să facem ceva pentru ca acea stare de dezechilibru psihologic să nu crescă și să se instaleze astfel încât disfuncțiile să apară pe mai multe planuri ale vieții noastre, aducând nemulțumire, nerealizare, tensiuni, disconfort, neîmplinire. Pot fi afectate multe aspecte ce țin de echilibru și funcționare, cum ar fi: capacitatea noastră de relaționare sau relațiile cu ceilalți, viața profesională, viața de familie, capacitatea de a înțelege ceea ce se întâmplă cu noi dar și cu ceilalți etc.

Învățând să detectăm, să denumim, să clarificăm și să deosebim sentimentele avem șanse mult mai mari de a ne stabili scopuri realiste în viață, de a găsi soluții viabile, de a fi mulțumiți cu noi înșine, de a stabili relații pozitive cu ceilalți. Între două sentimente extreme sau opuse putem găsi o gamă mult mai completă de emoții și stări, o diversitate de nuanțe ale vieții noastre emoționale.

Nu toți avem dezvoltată abilitatea de a deosebi această gamă de emoții. Este posibil ca aceasta să poată fi învățată și stimulată pentru a deveni mai prezenți și mai conștienți de realitatea noastră internă, cât și de realitatea noastră externă.  Citește mai mult: http://cabinet-psihologic-bucuresti.ro/?p=197